당뇨는 소변으로 당이 나오는 것을 말한다. 소변에 당이 나온다는 것은 혈액 속에 당이 너무 많아서 그것을 배출하는 것이기도하다. 즉 당뇨가 되지 않으려면 기본적으로 혈액 속에 당이 많이 있지 않도록 해야한다. 혈액 속에 있는 당의 수치를 혈당이라고 하는데, 정상인의 경우 식전 100이하, 식후에도 140이하 정도여야 한다. 이 수치들을 벗어나기 시작했다 하면 당뇨까진 아니어도 몸에 이상신호가 온 것으로 판단해야 한다. 그리고 관리를 해야한다. 혈당을 관리하는데에는 몇가지 방법이 있다. 1. 인슐린 가장 대표적인 것은 인슐린이다. 인슐린은 췌장이 만들어내는데, 인슐린은 혈액속의 당을 세포에 공급하는 역할을 한다. 이 인슐린이 부족하면, 세포들은 충분한 당 즉 충분한 에너지원을 공급받지 못하기 때문에 노화가..